Focus Training è innovazione e ricerca continua; è formazione; è studio; è non accontentarsi mai e alzare sempre più l’asta dei propri obiettivi.
Vuoi restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di Functional Training? Ti interessa approfondire temi come il WeckMethod, l’allenamento funzionale o il calisthenics? Sei nel posto giusto!
Nel blog di Focus Training trovi un team di esperti che pubblicheranno periodicamente consigli su come migliorare le tue performance sportive, aggiornamenti sugli ultimi attrezzi in utilizzo nei nostri corsi, consigli utili a perdere peso e tonificare il corpo.
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Il circuit training rappresenta una metodologia di allenamento innovativa e dinamica, che si distingue per la sua capacità di combinare esercizi di resistenza, forza e cardio in un’unica sessione.
Chi muove i primi passi in palestra ha bisogno di una scheda per principianti, completa e semplice. Le superserie rispondono a questa domanda
Una colazione dietetica ben bilanciata può infatti rappresentare il punto di partenza ideale per una giornata all’insegna del benessere e del controllo del peso.
L’importanza dell’allenamento della schiena La schiena è una delle parti del corpo più complesse e
L’allenamento con i manubri è una delle forme più efficaci e versatili di esercizio fisico. Con soltanto un paio di questi attrezzi, è possibile stimolare ogni gruppo muscolare del corpo, promuovendo la crescita muscolare, l’aumento della forza e il miglioramento della resistenza
Il calisthenics sta diventando una scelta sempre più popolare tra gli appassionati di fitness, grazie alla sua efficacia nel modellare spalle e braccia con una definizione notevole.
Addominali: esercizi e scheda L’allenamento degli addominali è cruciale per chi mira a migliorare la
Nel mondo del fitness, l’allenamento total body rappresenta una filosofia e un metodo che mirano a coinvolgere l’intero corpo in un’unica sessione di allenamento
La dieta chetogenica si è affermata come un approccio alimentare di grande interesse, non solo per chi cerca una soluzione efficace per la perdita di peso, ma anche in ambito clinico
Le proteine sono macronutrienti fondamentali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Svolgono un ruolo cruciale nella costruzione dei muscoli, nella riparazione dei tessuti e nel sostegno del sistema immunitario.
Aumentare la massa muscolare è un obiettivo ambito da molti appassionati di fitness e sportivi. Per raggiungere questo traguardo, è essenziale adottare un approccio olistico che integri strategie di allenamento mirate con una nutrizione adeguata.
La frequenza degli allenamenti settimanali è un tema ampiamente dibattuto nel mondo del fitness e della salute. La risposta a questa domanda non è univoca, poiché dipende da una serie di fattori quali gli obiettivi di allenamento, il tipo di morfotipo fisico, il livello di esperienza e altre variabili personali.
Una piccola analisi sui carboidrati del riso. In particolare vediamo tra riso bianco e riso integrale qual è il più indicato per chi si allena.
Allenarsi a casa è diventata consuetidine dopo il lockdown. Allenare i bicipiti è sempre stato un must. Uniamo le due cose.
L’allenamento con i pesi è una pratica versatile e accessibile che offre una miriade di
Perdere grasso localizzato è proprio una delle tante richieste che di solito si fanno al
Andare a correre per dimagrire. Hai progettato questa cosa un’infinità di volte, vero? “Basta da
Apro con una frase provocatoria: Per un intervento chirurgico vi affidate ad un medico o
Tra le frasi più cercate su google: dolore al ginocchio interno? esterno? cosa fare? come
Scordiamoci la ginnastica dolce, i massaggi, i trattamenti passivi, ecc. La spalla va allenata. Lasciamo
Hai una contrattura muscolare. Cosa fare? Esercizi, stretching, massaggi, anti-infiammatori e tutte le contromisure possibili
Cerchi di seguire dieta e allenamento per dimagrire, tonificare, cambiare… eppure tendi sempre a fare
Tutti i retroscena dello sviluppo di massa muscolare a corpo libero corredato da una piccola
La gravidanza è un momento speciale, delicato e ricco di emozioni per una donna e
