Allenamento
Programma per allenamento al parco (senza attrezzi)
Quanto ci manca allenarci in compagnia, all’interno della sala della nostra palestra preferita? È vero
10 Gennaio 2021
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Quanto ci manca allenarci in compagnia, all’interno della sala della nostra palestra preferita? È vero
In questo articolo scopriremo insieme come monitorare la Frequenza Cardiaca attraverso l’utilizzo del Cardiofrequenzimetro. Conosceremo
In questo allenamento vi spiegherò come usare Trx ed elastici per rendere il tuo allenamento
Come impostare velocemente un allenamento da fare in spiaggia o in vacanza.
Video intervista al posturologo di Focus Training dott. Matteo Di Cuffa, che ci spiega a quali parametri prestare attenzione se si deve fare la cosidetta “posturale”.
a cura di Flavio Bulgarelli In questo articolo ti forniremo le informazioni migliori per conoscere
Esercizi ed accorgimenti per mantenere una postura corretta al pc e salvare la schiena.
I dolori muscolari del giorno dopo l’allenamento non sono dovuti all’acido lattico, ma bensì a microlacerazioni del tessuto muscolare.
Se anche tu sei in preda al raptus di follia dell’ allenamento a casa ti prego di fermarti, siediti un attimo e fammi spiegare, perchè stai SBAGLIANDO.
Siamo sicuri che una attività come la corsa sia l’ideale da praticare in un momento simile?
L’importanza della mano ed in particolare di come l’approccio alla presa degli attrezzi (strumenti sportivi o allenanti) sia di primaria importanza
Anche tu probabilmente ti trovi spaesato in questo strano periodo di “casalinghità ” forzata a
Un esercizio di immaginazione per migliorarsi in un periodo difficile.
Il nutrizionista ci spiega quali integratori assumere per aumentare le difese immunitarie
Elementi di nutrizione per mantenere alto il livello delle difese immunitarie
Addominali scolpiti e relative foto sui social, l’emblema del benessere nella società dell’immagine. Vuoi addominali
Quando si pensa ad un allenamento, di qualsiasi tipo, sia sport-specifico e quindi di performance,
Faccio subito una piccola premessa: non mi sto riferendo all’allenamento classico in sala pesi, ma
Lo squat: un esercizio fantastico e allo stesso tempo molto difficile da far eseguire correttamente,
Ciao mi chiamo Flavio. Sono 14 anni che alleno le persone. E mi sono fatto
Scrivo queste due righe per te che hai la passione per lo sport e stai
Nel tuo studio personal, o nella tua palestra, non sono presenti NUTRIZIONISTA, FISIOTERAPISTA, POSTUROLOGO, ecc.
Dopo l’articolo precedente, eccoci giunti alla seconda parte dell’argomento “forza” e in questo articolo vedremo
Cos’è la forza? Come allenarla ? Ma soprattutto, qual è il suo ruolo nella nostra