La distasi dei retti dell’addome (DRA)è una condizione fisica in cui si assiste alla separazione dei muscoli più superficiale della regione addominale.

Chi soffre di sintomi quali GONFIORE, STITICHEZZA, DOLORI alla COLONNA , INCONTINENZA URINARIA e altro, potrebbe soffrire di Diastasi senza saperlo. Esteticamente il tratto più evidente è un addome prominente, gonfio, come nella gravidanza o il tipico addome a clessidra.

Lo scopo di questo corso specialistico è quello di valutare insieme il grado della diastasi e il protocollo di esercizi più efficaci alla risoluzione o contenimento del problema 

In merito a questo nella nostra giornata di informazione scopriremo come questa condizione non sia solo patologica ma assolutamente fisiologica in condizioni particolari della vita, come per esempio in gravidanza o nei primi anni di vita.

Comprenderemo insieme le cause che possono condizionarne la presenza e i sintomi ad essa associata, così facendo sfateremo alcuni miti come per esempio il binomio Diastasi/donna. Infatti devi sapere che la diastasi non è un problema solo ed esclusivamente femminile ma un’alta percentuale di uomini presenta la diastasi ma non sa di averla. 

Nella seconda parte del nostro tempo insieme effettueremo un test di AUTOVALUTAZIONE per imparare a comprendere se è presente e dove si trova la nostra diastasi, assolutamente ripetibile da soli a casa. E nella parte finale svolgeremo una piccola Routine di esercizi per iniziare a sentire come si muove e lavora la nostra parete addominale in condizioni corrette e soprattutto quali “regolette “ tenere in mente quando si ha la DRA e si vogliono svolgere i normalissimi movimenti quotidiani.